PÄÄSIÄINEN

19.03.2018 15:492 kuukautta sitten

PÄÄSIÄINEN!

Lauttasaaren Lady on avoinna pääsiäisenä seuraavasti:

Kiirastorstai 29.3. magneettikortilla klo 5-23, asiakaspalvelu avoinna klo 9-18,
päivän ryhmäliikunta:
9:45  SH`BAM 30 / Ninni
10:20 Reisi-vatsa 30 / Ninni
11:00 Asahi / Ninni
17:30 IISEE Aero / Pekka
18:25 Lämpö Lempeä Jooga / Pekka

Pitkäperjantai 30.3. magneettikortilla 5-23,
päivän ryhmäliikunta:
10:00 Lady Syke 30 / Tiina
10:35 Reisi-Vatsa / Tiina
11:10 Lämpö Venyttely / Tiina

Lauantai 31.3. magneettikortilla 5-23,
ei ryhmäliikuntaa

sunnuntai 1.4. magneettikortilla 5-23,
ei ryhmäliikuntaa

Maanantai 2.4. magneettikortilla 5-23, 
päivän ryhmäliikunta:
17:00 IISEE Aero / Johan
17:50 Lihaskunto 30 / Johan
18:30 Lämpö Venyttely 30 / Johan

Tiistaina 3.4. asiakaspalvelu palvelee 14-20,
päivän ryhmäliikunta normaalin kevätlukkarin mukainen.

 

                                       ILOISTA PÄÄSIÄISTÄ!

 

Blogit

Liikunta on lääke moneen asiaan

En voisi kuvitella elämääni ilman liikuntaa. Aiemmin olin kova suorittamaan ja treenasin kovaa. Nyt pikkuhiljaa siirtyessä lähemmäs keski-ikää, olen rauhoittumaan päin. Välillä huomaan, ettei kiinnostaisi yhtään lähteä liikkumaan rasittavan työpäivän päätteeksi. Liikunkin siitä syystä oman senhetki...

09.08.2017 12:039 kuukautta sitten

Tie pysyvämpään terveyteen ja onnellisuuteen säilyy niillä, jotka osaavat leikkiä

Muistatko välitunnit koulussa? Se oli se hetki, jolloin kello pärähti soimaan, jätettiin kaikki siihen paikkaan ja juostiin ulos kavereiden kanssa leikkimään hetkeksi. Välitunnilla keksittiin hetken ajan kaikenlaista villiä ja seikkailunomaista, kokeiltiin kaikenlaista hassua. Liikuttiin, juostiin j...

17.07.2017 18:1110 kuukautta sitten

TERVEYDESTÄ HUOLEHTIMINEN VOI KÄÄNTYÄ STRESSAAVAKSI

Elän juuri nyt sellaisia hetkiä toimistotyössä, jolloin on hektistä. Asiakkailla on kiire, kun lomat ovat tulossa ja kaikki pitäisi saada hirveällä tohinalla valmiiksi kuukaudessa ennen juhannusta. Stressaavissa elämänhetkissä lähden normaalisti harrastamaan jonkinsortin liikuntaa tai joogaa tai me...

30.05.2017 11:1612 kuukautta sitten