Personal Training -palvelut

Mitä Personal Training on?

Personal training on henkilökohtaista, suunnitelmallista ja monipuolista kunto- ja ravitsemusvalmennusta. Oli tavoitteesi elämäntapamuutos, laihduttaminen tai kunnon kohottaminen, personal trainer on sinua varten!

Mihin tarkoitukseen PT sopii?

  • Kunnonkohotukseen ja painonhallintaan
  • Terveemmän elämän saavuttamiseksi
  • Motivaation löytämiseksi
  • Tavoitteiden saavuttamisen tueksi
  • Monipuolistamaan harjoittelua

Kenelle Personal Training sopii?

  • Kuntoilua aloittelevalle
  • Terveysliikkujalle
  • Urheilijalle
  • Painonhallintaa tavoittelevalle

Mitä Personal Training -palvelumme tarjoavat sinulle?

  • Kuntotestaus ja saliohjaus
  • Ravintovalmennus
  • Harjoitusohjelmien laadinta
  • Tulosten seuranta


HINNASTO

PT-5  395€
PT-10 775€
PT-15 1125€
PT-20 1440€
PT-30 2100€

Kuntokartoitus ja kuntotesti (alussa/lopussa)

Liikuntasuunnitelma/ohjelmointi

  • Viikko/kuukausiohjelmointi

Henkilökohtaiset harjoitukset

  • Kontrollitapaamiset
  • Ohjelmien ohella tehtävät harjoitukset

Ravintovalmennus

Liikuntasuunnitelma ja yksittäiset harjoitusohjelmat

Kehonhallinta

Kehonhuolto

Kuntosaliohjelma (1-/2-/3-/4-jakoinen)

Paketteihin lisätapaamiset 75€/krt (1-lisätapaaminen/paketti)
Yksittäinen tapaaminen 85€/krt (55min)
Saliohjelman päivitys 60€ (Vanhan ohjelman pohjalta, sama pt joka tehnyt aikaisemman ohjelman)

 

OTA YHTEYTTÄ

Ota rohkeasti yhteyttä ja sovi personal trainerin kanssa sinulle sopiva harjoittelupaketti! Autamme ja tsemppaamme sinut haluamiisi tavoitteisiin! Kysy lisää Ladyn asiakaspalvelusta (020 718 1350) tai jätä yhteystietosi täällä.

Blogit

TERVEYDESTÄ HUOLEHTIMINEN VOI KÄÄNTYÄ STRESSAAVAKSI

Elän juuri nyt sellaisia hetkiä toimistotyössä, jolloin on hektistä. Asiakkailla on kiire, kun lomat ovat tulossa ja kaikki pitäisi saada hirveällä tohinalla valmiiksi kuukaudessa ennen juhannusta. Stressaavissa elämänhetkissä lähden normaalisti harrastamaan jonkinsortin liikuntaa tai joogaa tai me...

30.05.2017 11:1629 päivää sitten

Jooga ja liikunta yhdistävät ystävyyteen

Olin torstaiaamuna aamiaisella kahvila Kuumassa Pursimiehenkadun ja Albertinkadun kulmassa. Uusi todella kiva kahvila, missä tarjoillaan myös vegaaniaamiaista. Pääset valitsemaan croissantin ja avokado-täysjyväleivän välillä sekä tavallisen mehun tai inkiväärihöysteen. Lisäksi herkullinen erikoiska...

27.04.2017 20:142 kuukautta sitten

Joogakurssi ja Mindfulness Lauttasaaressa

Ensi viikonloppuna joogakurssi lauantaina 1.4. klo 13-17. Tarkemman ohjelman löydät tämän blogipostauksen lopusta. Tule mukaan joogaamaan ja kokemaan Mindfulness -syvärentoutus! Osta liput tästä: http://www.lauttasaarenlady.fi/product/lempea-flow--syvarentoutus--kurssi-ei-jasenille Haluan yhdistää ...

27.03.2017 16:523 kuukautta sitten