Personal Training -palvelut

Mitä Personal Training on?

Personal training on henkilökohtaista, suunnitelmallista ja monipuolista kunto- ja ravitsemusvalmennusta. Oli tavoitteesi elämäntapamuutos, laihduttaminen tai kunnon kohottaminen, personal trainer on sinua varten!

Mihin tarkoitukseen PT sopii?

  • Kunnonkohotukseen ja painonhallintaan
  • Terveemmän elämän saavuttamiseksi
  • Motivaation löytämiseksi
  • Tavoitteiden saavuttamisen tueksi
  • Monipuolistamaan harjoittelua

Kenelle Personal Training sopii?

  • Kuntoilua aloittelevalle
  • Terveysliikkujalle
  • Urheilijalle
  • Painonhallintaa tavoittelevalle

Mitä Personal Training -palvelumme tarjoavat sinulle?

  • Kuntotestaus ja saliohjaus
  • Ravintovalmennus
  • Harjoitusohjelmien laadinta
  • Tulosten seuranta


HINNASTO

PT-5  395€
PT-10 775€
PT-15 1125€
PT-20 1440€
PT-30 2100€

Kuntokartoitus ja kuntotesti (alussa/lopussa)

Liikuntasuunnitelma/ohjelmointi

  • Viikko/kuukausiohjelmointi

Henkilökohtaiset harjoitukset

  • Kontrollitapaamiset
  • Ohjelmien ohella tehtävät harjoitukset

Ravintovalmennus

Liikuntasuunnitelma ja yksittäiset harjoitusohjelmat

Kehonhallinta

Kehonhuolto

Kuntosaliohjelma (1-/2-/3-/4-jakoinen)

Paketteihin lisätapaamiset 75€/krt (1-lisätapaaminen/paketti)
Yksittäinen tapaaminen 85€/krt (55min)
Saliohjelman päivitys 60€ (Vanhan ohjelman pohjalta, sama pt joka tehnyt aikaisemman ohjelman)

 

OTA YHTEYTTÄ

Ota rohkeasti yhteyttä ja sovi personal trainerin kanssa sinulle sopiva harjoittelupaketti! Autamme ja tsemppaamme sinut haluamiisi tavoitteisiin! Kysy lisää Ladyn asiakaspalvelusta (020 718 1350) tai jätä yhteystietosi täällä.

Blogit

Liikunta on lääke moneen asiaan

En voisi kuvitella elämääni ilman liikuntaa. Aiemmin olin kova suorittamaan ja treenasin kovaa. Nyt pikkuhiljaa siirtyessä lähemmäs keski-ikää, olen rauhoittumaan päin. Välillä huomaan, ettei kiinnostaisi yhtään lähteä liikkumaan rasittavan työpäivän päätteeksi. Liikunkin siitä syystä oman senhetki...

09.08.2017 12:0311 päivää sitten

Tie pysyvämpään terveyteen ja onnellisuuteen säilyy niillä, jotka osaavat leikkiä

Muistatko välitunnit koulussa? Se oli se hetki, jolloin kello pärähti soimaan, jätettiin kaikki siihen paikkaan ja juostiin ulos kavereiden kanssa leikkimään hetkeksi. Välitunnilla keksittiin hetken ajan kaikenlaista villiä ja seikkailunomaista, kokeiltiin kaikenlaista hassua. Liikuttiin, juostiin j...

17.07.2017 18:111 kuukausi sitten

TERVEYDESTÄ HUOLEHTIMINEN VOI KÄÄNTYÄ STRESSAAVAKSI

Elän juuri nyt sellaisia hetkiä toimistotyössä, jolloin on hektistä. Asiakkailla on kiire, kun lomat ovat tulossa ja kaikki pitäisi saada hirveällä tohinalla valmiiksi kuukaudessa ennen juhannusta. Stressaavissa elämänhetkissä lähden normaalisti harrastamaan jonkinsortin liikuntaa tai joogaa tai me...

30.05.2017 11:162 kuukautta sitten